Kollega.fi verkkolehti työstä ja hyvinvoinnista

Unettomuudesta on tullut oikea nykyajan vitsaus, josta moni kärsii. Etenkin työikäiset potevat unettomuutta runsain joukoin. Unettomuus koetaan usein myös jollain tavalla häpeälliseksi, eikä siitä kehdata kertoa muille, saati hakeutua unitutkimuksiin. Kärsiminen on kuitenkin turhaa, sillä unettomuuden hoitoon on keinoja.

Näitä keinoja ja unettomuuden maailmaa valottaa taitavasti Leeni Peltonen kirjassaan Valvomo. Peltonen on kirjoittanut omakohtaisiin kokemuksiin perustuvan tarinan, joka on höystetty nasevilla tietoiskuilla. Kirja paneutuu aiheeseen henkilökohtaisella otteella, joka tekee opuksesta erityisen mielenkiintoisen.

Kirja keskittyy etenkin toiminnalliseen unettomuuteen, josta suurin osa työikäisistä kärsii. Tämä unettomuuden muoto tarkoittaa kroonistunutta tahatonta valvomista, johon ei ole elimellistä syytä. Sitä aiheuttavat muun muassa stressi ja taipumus huolestua, jotka ovat tyypillisesti tunnollisten ihmisten vaivoja. Toiminnalliseen unettomuuteen voi kuitenkin itse vaikuttaa omia elämäntapojaan muuttamalla ja tähän kirja antaa hyviä eväitä.

Peltonen käy kirjassa läpi omia kokeilujaan ja taivaltaan unettomasta paremmin nukkuvaksi. Lukija suorastaan jännittää, miten kirjoittaja löytää keinot unettomuuden selättämiseen. Kirja on tärkeä, sillä se tekee näkyväksi unettoman ongelmat ja antaa vertaistukea uniongelmaiselle. Samalla se on opaskirja unettoman läheisille, jotka kirjan luettuaan voivat ymmärtää paremmin unettoman maailmaa.

Kirja kertoo kiinnostavasti unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista sekä antaa paljon omakohtaista pohdittavaa. Itse nukahtamisvaikeuksista kärsivänä sain kirjasta hyviä vinkkejä parempaan nukkumiseen.

Kirja sopii niin unettomille kuin heidän läheisilleen sekä unettomia hoitaville ammattilaisille.

Jos pidit jutusta, klikkaa tykkää-nappia ja jaa artikkeli eteenpäin kavereillesi.