Henkistä valmennusta koskevia golfkirjoja ei Suomessa ole juuri kirjoitettu, eikä varsinkaan sellaista, joka on tarkoitettu sunnuntaigolfarille. Tällaisen kirjan on nyt kirjoittanut filosofian maisteri, valmentaja, kouluttaja ja golfari Taru Hermunen-Kuusela.
Kirja on tiivis itseoppimiskurssi. Kirja avaa mentaalivalmennuksen ja coachingin perusteita ja teorioita, joista golfari saa apua hermoilua ja epäonnistumisia aiheuttaviin tilanteisiin. Näitä ovat esimerkiksi pelko edessä olevan lammen ylittämisestä tai pallon lyömisestä väylää reunustavaan jokeen.
Tiedostamaton mieli eli alitajunta hallitsee noin 90 prosenttia mielestä, kun tietoisen mielen osuus on vain 10 prosenttia. Kirjassa tuodaan esille se, kuinka tärkeää on alitajunnan voiman hyödyntäminen. Positiivisuus saa alitajuntamme toimimaan puolestamme ja vastaavasti negatiivistuus aiheuttaa häiriöitä ja toimii meitä vastaan. Alitajuntamme ei esimerkiksi tunnista ei-sanaa, ja siten huomio kiinnittyy juuri niihin asioihin, jotka sanomme ei-sanan jälkeen. Ainoa tapa säästyä näiltä ristiriidoilta on positiivinen ajattelu ja sen luoma myönteinen tunnetila.
Kirjassaan Hermunen-Kuusela korostaa tavoitteiden asettamista. Tarkka tavoite auttaa keskittymään ja kiinnittämään huomiota olennaisiin asioihin. Kirjassa annetaankin kymmenenkohtainen käytännön lista tavoitteiden asetannasta. Kirja neuvoo myös toimintasuunnitelman tekemistä ja sen toteuttamista.
Kirjan loppupuolella käsitellään muun muassa vastoinkäymisten voittamista, mielikuvia, itseluottamusta ja motivaatiota.
Kirjaan kuuluu myös erillinen työkirja, joka auttaa selventämään ja konkretisoimaan kirjan sisältöä ja oppeja sekä antaa ryhtiä muutoksen toteuttamiseen.
Kirja sopii kaikille golfareille tasosta riippumatta ja etenkin niille, jotka haluavat kehittyä pelaajana.
Lisätiedot: http://sirinium.fi/onnistumisen-avaimet-golfarille/
Tekijä
Ilmestynyt
Sivumäärä
Hinta
Taru Hermunen-Kuusela/Sirinium
2014
95 sivua
20 euroa
Jos pidit jutusta, klikkaa tykkää-nappia ja jaa artikkeli eteenpäin kavereillesi.
Oliko artikkeli kiinnostava?
Tämä mainospaikka tavoittaa lähes kaikki artikkelien ja kolumnien lukijat tehokkaasti.
Käytä tätä mainospaikkaa, kun
- haluat erottua joukosta,
- saavuttaa uutta yleisöä ja
- saada asiasi helposti perille.
Kokeile nyt ja kysy tarjousta! Ota meihin yhteyttä osoitteessa: toimitus@kollega.fi.
Lisätietoja mainoksesta löydät: https://kollega.fi/mediatiedot/