TASAPAINON AVAIMET

Mainos
TEKSTI CARITA NYBERG KUVA MARJA KASANEN | 12.6.2013 | KOLLEGA.FI
Lisää virtaa kesään

Milloin viimeksi pidit hauskaa ja nauroit estoitta? Entä onko ystäväpiirissäsi henkilöitä, jotka saavat sinut hyvälle tuulelle? Moni meistä on opetettu niin tunnollisiksi, ettei oikein osaa päästää irti ja hassutella kovin usein – jos ollenkaan. Elämästä on tullut suorittamista ja paikasta toiseen rientämistä. Vapaa-aikakin kuluu helposti siivotessa, mökkiä kunnostaessa tai jonkin muun ”hyödyllisen tehtävän” parissa.

Palstan kirjoittaja Carita Nyberg on Tasapainon Avaimet -menetelmän kehittäjä ja valmentaja.

Tukipilarit ovat arjen vitamiineja

Yksi keino löytää kepeyttä elämään on tutustua Tasapainon avaimet -menetelmän tukipilareihin, jotka tuovat kaivattua virtaa ja lisäävät arjen sujuvuutta. Tukipilareita on neljä: aito leikki, aito lepo, aito opiskelu ja aito työ. Kun huolehdit näistä neljästä tukipilarista, saat tasapainoa elämään pintaa syvemmältä. Tarvitset näitä arjen vitamiineja vähintään viikkoannostuksen, mielellään vielä useammin. Aito leikki lisää iloa, aito lepo lataa akkuja, aito opiskelu tuo mielekkyyttä ja aito työ lisää onnellisuutta.

Aito leikki kehittää luovuutta

Etsi sellaista, mikä nostaa hymyn kasvoillesi, tuo vilpitöntä iloa ja naurua päivääsi sekä auttaa unohtamaan huolesi. Se vapauttaa kaikesta kontrollista ja tunnet olevasi täysin läsnä – tässä ja nyt. Samalla aito leikki pitää liian tunnollisuuden loitolla ja se on mitä mainioin vastavoima marttyyritaudista kärsiville (lue artikkeli Marttyyritauti vie ilon arjesta). Bonuksena aidon leikin käytöstä on oman ilmaisun vahvistuminen. Lisäksi luovuus kukkii ja uusiin asioihin tarttuminen helpottuu. Kaikki nämä ovat asioita, joista on varmasti iloa ja hyötyä niin töissä kuin vapaalla.

Tutkaile listaa ja katso löydätkö teemoja, joita itse harrastat säännöllisesti. Saatat myös löytää aidon leikin muotoja listan ulkopuolelta, pääasia että aito leikki on luonnollinen osa arkeasi.

Ehdotuksia aidon leikin teemoiksi

  • esiintyminen juhlissa
  • harrastelijateatteri
  • hassujen laulujen laulaminen
  • hauskasta viihteestä nauttiminen: kirjat, lehdet, TV
  • hohtokeilailu
  • hupsuttelu kavereiden kera
  • ”huumoriveikon” seurassa oleminen
  • iloinen puuhailu ystävien kanssa
  • juoksutapahtumat
  • karaoke
  • kirpputorit
  • koiran ulkoiluttaminen
  • kokkikurssille osallistuminen
  • koomisten juttujen kertominen tai kuuntelu
  • kutsuilla tai juhlissa vierailu
  • lasten kanssa puuhastelu
  • lavatanssit
  • leikkimielinen shoppailu ystävien tai lasten kanssa
  • luovuusprojektit, aivoriihet
  • musisointi kivassa seurassa
  • peli-illat kaveripiirissä
  • perheen yhteiset puuhat
  • pukeutuminen hassuihin asuihin
  • rupattelu ystävien kanssa
  • sirkuksessa/tivolissa/elokuvissa käynti
  • spontaanit retket
  • tarinatuokiot
  • tietokonepelit
  • yllätysvierailu ystävän luo

Jos et löydä listasta asioita, jotka liittyvät aitoon leikkiin, voit kuitenkin tehdä tärkeän kesälomapäätöksen. Keksi itse pari teemaa, jotka saavat sinut unohtamaan arjen velvoitteet ja vain nauttimaan hetkestä. Anna itsellesi lupa hullutella, hakeudu iloiseen seuraan sekä vietä hyvällä omallatunnolla joutilasta aikaa – siinä ainekset aidon leikin löytymiseen.

Lisätietoa Tasapainon Avaimista: www.tasapainonavaimet.fi tai  carita.nyberg@tasapainonavaimet.fi.

Oliko artikkeli kiinnostava?

Mainos
Mainos
Tekstimainonnalla tavoitat lukijat!

Tämä mainospaikka tavoittaa lähes kaikki artikkelien ja kolumnien lukijat tehokkaasti.

Käytä tätä mainospaikkaa, kun

  • haluat erottua joukosta,
  • saavuttaa uutta yleisöä ja
  • saada asiasi helposti perille.

Kokeile nyt ja kysy tarjousta! Ota meihin yhteyttä osoitteessa: toimitus@kollega.fi.

Lisätietoja mainoksesta löydät: https://kollega.fi/mediatiedot/

(Tämä mainospaikka on varattu työelämään ja työhyvinvointiin liittyville tuotteille ja palveluille. Mikäli mainospaikka kiinnostaa sinua, ota yhteyttä. Lue lisää.)

Kommentoi, keskustele tai anna palautetta ylläolevasta artikkelista!

Kommentoi, keskustele tai anna palautetta ylläolevasta artikkelista!

(Pakollinen, mutta vain etunimi julkaistaan.)

(Pakollinen. Ei julkaista.)