HYVINVOINTI

Mainos
TEKSTI REIJA SKURNIK KUVA MARJA KASANEN | 13.3.2013 | KOLLEGA.FI
Omat rajat haussa

Olen huomannut työssäni, että ne ihmiset, jotka osaavat rakentaa rajat itsensä ja elämän vaatimusten välille, voivat paremmin kuin ne, jotka aina uhrautuvat, vaikka eivät jaksaisikaan.

Omien rajojen vetämisessä ehkä tärkein asia on oppia sanomaan ei. Silloin kun oikeasti ei jaksa, ehdi tai halua tehdä jotain asiaa, pitäisi voida sanoa ei. Joskus kyseessä voi kuitenkin olla todellinen hätätilanne, mutta silloin saamme usein myös voimia asian tekemiseen ja haluamme auttaa. Joskus taasen ei vaan jaksa vaikka haluaisikin. Lievemmissäkin tapauksissa usein vain luulemme, että toinen osapuoli loukkaantuu, jos kieltäydymme.

Reija Skurnik on vyöhyketerapeutti ja homeopaatti.

Todellisuudessa olemme vastuussa vain omista tunteistamme. En tarkoita sitä, että toista saa tarkoituksellisesti loukata vaan sitä, että emme koskaan voi olla varmoja siitä, ettemme loukkaisi toista, vaikka kuinka yrittäisimmekin olla sitä tekemättä. Yleensä sellaisella rehellisyydellä, jossa aidosti ilmaisemme jaksamisemme tai tarpeemme, on vain positiivisia lopputuloksia pidemmällä tähtäimellä.

Olemalla rehellisiä itsellemme, olemme automaattisesti rehellisiä myös toisille. Marttyyrinä oleminen ja toisten pillin mukaan tanssiminen uuvuttaa, rasittaa ja heikentää itsetuntoamme ja on loppujen lopuksi inhottavaa muillekin.

Auttaminen ja asioiden tekeminen toisten puolesta on ihanaa silloin, kun teemme sen täydestä sydämestämme. On esimerkiksi mukavampaa saada puhelu ihmiseltä, joka soittaa virkeänä ja omasta halustaan kuin sellaiselta, joka soittaa velvollisuudesta väsyneenä.

Rajoja voi vetää myös valitsemalla elämäänsä asioita, joita oikeasti haluaa ja karsimalla tai vähentämällä niitä asioita, jotka ovat muuttuneet tavaksi tai velvollisuudeksi tai joita vain on yksinkertaisesti liikaa. Näitä voivat olla esimerkiksi harrastukset, rasittavat ihmissuhteet, jokavuotiset traditiot tai yhdistystoiminta. Asiat muuttuvat vuosien myötä ja on hyvä tehdä välillä inventaariota ja rajata elämään uutta selkeyttä.

Jokaisella on oikeus päättää oman elämänsä tärkeysjärjestyksestä ja siitä, missä oman elämän rajat kulkevat. Kun itse uskallamme päättää, milloin jaksamme ottaa sukulaisia vastaan tai lähteä kyläreissulle, miten viettämme pyhät tai lähetämmekö enää joulukortteja, teemme muistakin kanssakulkijoistamme onnellisempia ja jaamme muillekin selkeitä ja rehellisiä elämänarvoja.

Jotkut totutut tavat ja velvollisuudet voivat olla kovan prosessin takana ennen kuin niistä uskaltaa päästää irti, mutta se kannattaa.

Suorita sisäinen kevätsiivous ja laita omat rajasi kuntoon, jos tunnistat elämässäsi edellä mainittuja rasitteita. Siten voit täydemmin ja vapaammin nauttia elämästä, itsestäsi ja toisista ihmisistä.

Kirjoittaja Reija Skurnik on vyöhyketerapeutti ja diplomihomeopaatti. Lisätietoja www.skurnik.fi

Oliko artikkeli kiinnostava?

Mainos
Mainos
Tervetuloa TerveysSummitiin!

Tiesitkö, että TerveysSummit on Suomen suurin terveystapahtuma? Se tuo kokonaisvaltaisen terveyden kovimmat asiantuntijat katsottavaksesi netin välityksellä - ja voit osallistua tapahtumaan ilmaiseksi tietokoneeltasi, tabletiltasi tai vaikka kännykältäsi mistä päin Suomea tahansa!
TerveysSummit koostuu sarjasta terveysaiheisia luentoja ja haastatteluja, jotka julkaistaan verkossa 25.3. – 31.3. Jokainen haastatteluvideo on syväsukellus aiheeseen huippuasiantuntijan johdatuksella - tällaista et löydä muualta!
Voit katsoa tapahtuman haastatteluita ilmaiseksi 24 tunnin ajan julkaisusta (kunhan ilmoittaudut mukaan!) tai VIP-passilaisena rajattomasti koko vuoden. Rekisteröidy jo tänään - se ei maksa mitään eikä sido sinua mihinkään. Ilmoittaudu heti osoitteessa https://terveyssummit.fi/ts/30/
P.S.
Jos et vielä tunne tapahtumaa, käy kurkkaamassa yksi viime vuoden helmistä, lääkäri Olli Sovijärven haastattelu stressin biohakkeroinnista
https://terveyssummit.fi/stressin-biohakkerointi/ts/30.

(Tämä mainospaikka on varattu työelämään ja työhyvinvointiin liittyville tuotteille ja palveluille. Mikäli mainospaikka kiinnostaa sinua, ota yhteyttä. Lue lisää.)

Kommentoi, keskustele tai anna palautetta ylläolevasta artikkelista!

Kommentoi, keskustele tai anna palautetta ylläolevasta artikkelista!

(Pakollinen, mutta vain etunimi julkaistaan.)

(Pakollinen. Ei julkaista.)